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Un entrenamiento de estilo lineal para mejorar la estabilidad de la columna. El ejercicio específico se enfoca en los músculos alrededor de la columna vertebral para fortalecer el core.

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Pon a prueba tu equilibrio con este entrenamiento centrado en la parte inferior del cuerpo. Dale a cada pierna su propio tiempo para brillar mientras realizas ejercicios de fuerza y estabilidad, todo en un solo entrenamiento. ¡Asegúrate de utilizar tu tiempo de descanso y diviértete mientras trabajas!

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